نصائح قبل الولادة الطبيعية للتقليل من تمزّق المهبل

غالبا ما تقلق الحوامل من الولادة الطبيعية ويلجئن للولادة القيصرية بسبب ظاهرة تمزّق المهبل عند الولادة الطبيعيّة. ويحدث هذا التمزق لعدة أسباب مختلفة، لذا فقد قررنا أن نقدم لك في المقال الآتي أبرز النصائح للتقليل من تمزق المهبل عند الولادة.

ما هو تمزق المهبل؟

إن تمزق المهبل هو ظاهرة طبية منتشرة بشكل كبير ومنذ القدم أيضا. وغالبا ما تحدث أثناء الولادة الطبيعية خصوصًا المرة الأولى، وذلك بسبب إخراج الطفل لرأسه وكتفيه. وتتنوع التمزقات بين 4 درجات مختلفة، ويتوقف ذلك على موقع وطول التمزق.

لكن في كل الدرجات؛ تحتاج الأم إلى ملازمة الفراش فترة من الزمن قد تكون أيام قلائل وقد تصل إلى ثلاثة أشهر كاملة في حالة التمزق من الدرجة الرابعة. وفي الآتي أبرز 6 نصائح للتقليل من تمزق المهبل عند الولادة.

نصائح للتقليل من تمزق المهبل

بعض العوامل لا نستطيع السيطرة عليها تمامًا كحجم الطفل مثلًا. لكن في أحيان أخرى هناك بعض الخطوات التي يمكنك اتخاذها للتقليل من مدى التمزق وأحيانا تقيك منه، ومنها:

• تدليك منطقة العجان

وتعتبر من أبرز النصائح للتقليل من تمزق المهبل عند الولادة، حيث تظهر أحد الدراسات أن تدليك منطقة العجان تقلل بشكل كبير من احتمالية حدوث التمزق ومدى حدته.

كل ما عليك فعله هو فرك القليل من زيت عباد الشمس، أو زيت الزيتون، أو زيت جوز الهند، أو فيتامين هـ مرة أو اثنتين أسبوعيا بدءًا من الأسبوع 34 فصاعدًا، وذلك بواسطة وضع إبهامك في المهبل بعمق 3-4 سم فقط والضغط على سطح العجان إلى الأسفل.

قد تشعرين بحرق وألم بسيط، لكن لا بأس يجب عليك الاستمرار بالضغط لمدة دقيقة كاملة.

• بالون عنق الرحم

للنساء اللاتي لا يمكنهن ممارسة التدليك يمكن استخدام بالون عنق الرحم، وهو بالون يوضع في عنق الرحم ثم ينفخ فيساعد في توسع المهبل، وفي حين تبدو الفكرة غريبة بعض الشيء إلا أن النساء اللاتي جربن هذه الوسيلة أشادوا بها جدًا وأكدوا تأثيرها.

• الولادة في الماء

في حين أن تلك الوسيلة ليست منتشرة كثيرا في مصر؛ إلا أنها على هدوء واسترخاء الأم الوالدة، في حين يساعد الماء الساخن الجسم على التمدد، فالوسط الرطب الدافئ يريح العجان ويقلل من احتمالية تمزقه، كذلك فإن عملية خروج الطفل نفسه تصبح أكثر سلاسة في هذه الحالة.

• الفوط والمناشف الدافئة

قومي بإحضار ماءًا دافئًا ومناشف، هذه النصيحة ليس مجرد جملة سمعناها في المسلسلات من القابلات، بل هي طريقة أثبتت نجاحها بالفعل، فالحشوات الدافئة في العجان تساعد في توسعته برفق، وبالتالي تساعد على الولادة بشكل سلس.

• مارسي تمارين قاع الحوض

النصيحة الشائعة للحوامل هي القيام بتمارين قاع الحوض أو تمارين كيجل لتقوية عضلات قاع الحوض، والفكرة هي أنه بعد الولادة ستعود عضلات قاع الحوض إلى شكلها الطبيعي وستكون أقل عرضة للإصابة بسلس البول.

• حافظي على هدوء أعصابك

تؤكد أحد الدراسات أن الدعم المجتمعي للمرأة الحامل من أصدقائها وأقاربها وزوجها يساعد في تخفيف الضغط عنها وتوترها، الأمر الذي يجعل ولادتها أسهل.

ندرك عزيزتي أن الإقدام على تجربة الولادة هو أمر عظيم، ومجرد تخيل الخطوات يبدو وكأن المهمة مستحيلة، لكن عليك أن تخففي من توترك وتثقي بأطبائك لأن هذه الثقة ستلعب دورًا لا محالة في تخفيف آلامك.

أنواع تمزق المهبل

بعد معرفة أبرز النصائح للتقليل من تمزق المهبل عند الولادة، من المهم معرفة أنواع تمزق المهبل، حيث هناك 4 أنواع من التمزقات المهبلية بعد الولادة التي تصنف حسب موقعها وشدتها:

• تمزق من الدرجة الأولى

و هو التمزق الأقل خطرًا، حيث يستهدف الجلد فقط في منطقة العجان ولا يمتد أبدا نحو العضلات. وهذا التمزق يكون بالغالب صغيرًا جدًا، ويتم الاهتمام به بواسطة غرزة واحدة وأحيانًا لا يحتاج حتى لذلك.

• تمزق من الدرجة الثانية

يعد أكثر شدة من النوع الأول، وللأسف يمتد حتى يصيب أحيانًا العضلات. وهذه التمزقات تحتاج إلى الخياطة بواسطة الغرزات الطبية، وفي الغالب تستغرق بضعة أسابيع كي تشفى، إلا أنها لا تحتاج إلى إزالة الغرزات لأنها تذوب مع الجسم مع مرور الوقت.

• تمزق من الدرجة الثالثة

وهذا النوع من التمزق يكون مؤلم جدا، حيث يمكن أن يتخطى تمزق الجلد والعضلات في منطقة العجان ليضم أيضًا العضلة المحيطة بالشرج، وقد يستغرق التعافي منه شهورًا كاملة.

• تمزق من الدرجة الرابعة

وهذا التمزق هو الأخطر والأكثر إيلاما، حيث يمتد ويتخطى التمزق في منطقة الفتحة الشرجية. هذا النوع من التمزق قد يحتاج إلى عملية جراحية. ويستغرق التشافي منه طيلة شهور يصاحبها سلس البراز وألم الجماع.

من الأكثر عرضة لتمزق المهبل من الدرجة الثالثة والرابعة؟ 

من المهم معرفة العوامل التي تؤثر فعلًا على مدة احتمالية الإصابة بالتمزقات:

• الولادة الأولى: فالولادة الأولى للمرأة تزيد من احتمالية حدوث تمزق بالمهبل بعدها. لذا راقبي نفسك جيدًا واعلمي طبيبك مباشرة إن شعرت بأية حرقة في المهبل.
• وجود تاريخ سابق لتمزق المهبلف: النساء اللاتي حظين بتجربة سابقة من تمزق المهبل هن أكثر عرضة لتمزق جديد خلال الولادة الجديدة.
• التدخل في الولادة:  في حال طلبت مساعدة الممرضة للدفع، خصوصًا إن تم استخدام الملقط.
• ولادة طفل عملاق: أي أن حجمه أكبر من الطبيعي.
• ولادة طفل مقلوب: أي أن خروجه الوليد يبدأ من الرجلين لا من الرأس.
• المسافة بين فتحة المهبل والشرج: إذا كانت أقصر من المتوسط.

نصائح للمرأة بعد الولادة

من المهم معرفة أبرز النصائح للمرأة عقب الولادة. فبشكل عام الشفاء التام يجب أن تركه للوقت، لكن إليك بعض التنبيهات التي عليك أخذها بعين الاعتبار:

• حركة الأمعاء والتبول قد تكون تؤلمك جدا في الفترة الأولى، لذا اهتمي كثيرا بتناول الوصفات الملينة للمعدة حيث ستخفف من ألمك، واهتمي بالحبوب الكاملة والتين والبرتقال.
• لا تؤجلي قضاء الحاجة أبدًا على الرغم من الوجع الذي تشعرين به؛ لأنك إن أجلتها قد تتحول إلى حالة من الإمساك الشديد التي ستضاعف أوجاعك.
• لا تمارسي العلاقة الزوجية إلا بعد أن تشفي تمامًا، وتحدثي مع زوجك في هذا الأمر وسوف يتفهم ذلك.

المصدر:

https://www.parents.com/pregnancy/giving-birth/vaginal/vaginal-tearing-during-childbirth-what-you-need-to-know/

للمزيد:

الولادة تحت الماء…تقنية جديدة أقل ألماً

الولادة المبكرة في الشهر السابع: أسبابها وأعراضها وطرق الوقاية