العسل الأسود للحامل: فوائده وأضراره

يعد العسل الأسود من أفضل أنواع العسل المهمة لصحة الإنسان وذلك لفوائده الرائعة، والعناصر الغذائية الذي يحتوي عليها والتي تساعد في الوقاية من العديد من الأمراض. لذا نستعرض في هذا المقال فوائد العسل الأسود للحامل.

ما هو العسل الأسود؟

ينتج العسل الأسود من الغليان الثالث للسكر ولذا فهو أكثر سمكاً ويحتوي ويحتوي على فوائد كثيرة للغاية. منها الفيتامينات والمعادن مثل الحديد والكالسيوم والمغنيسيوم وفيتامين ب 6 والسيلينيوم.

يُعرف بأنه الطب التقليدي وذلك لفعاليته في علاج الأمراض المختلفة وقدرته في الحفاظ على صحة الجسم. وكذلك احتواءه على مستويات أعلى من مضادات الأكسدة مقارنة بأنواع العسل الأخرى.

محتويات العسل الأسود

ترجع فوائد العسل الأسود للحامل إلى احتواءه على العديد من العناصر الغذائية والمواد الفعالة مثل:

• مادة Saponin: والتي تساعد في تعزيز المناعة والحفاظ على استقرار نسبة السكر في الدم وتقليل نسبة الدهون في الجسم.
• مركبات الفلافونويد: وهي مفيدة لتقليل نسبة الدهون وتحسين الدورة الدموية وتقليل مستويات الكوليسترول السيئ في الدم وتعمل أيضا كمضاد للأكسدة.
• عناصر الكروم: والتي تساعد البنكرياس في إنتاج الأنسولين، مما يجعل عملية التمثيل الغذائي للسكر في الدم  تنتشر بسلاسة ولا تتراكم في الأوعية.
• مادة قلويد: وتعمل هذه المادة كمضاد فعال للعدوى مما تساهم في علاج الالتهابات واستعادة وظيفة خلايا الجسم.
• الهيموجلوبين: والذي يعمل على ربط الأوكسجين بالجسم للحفاظ على قدرة الجسم وحمايته من فقر الدم.

فوائد العسل الأسود للحامل

يحتوي العسل الأسود عدة فوائد للحامل، وتتضمن فوائد العسل الاسود للحامل ما يأتي:

• يحتوي العسل الأسود على عنصر الحديد الذي يحتاجه الجسم للقيام بالعديد من العمليات الحيوية التي تشمل ما يلي:

• • نقل الأكسجين في خلايا الدم الحمراء مما يقي الحامل من التعرض لخطر الولادة المبكرة أو انخفاض وزن الجنين عند الولادة وذلك بسبب نقص الأكسجين والمغذيات.
  • يساعد الحديد على زيادة كتلة خلايا الدم الحمراء في دم الأم مما يقيها من خطر الإصابة بفقر الدم الناجم عن نقص الحديد.

• يعد العسل الأسود غنياً بعنصر الكالسيوم الذي يقلل كثيرا من حدوث تشنجات الساق المرتبطة بالحمل. والتي تعاني منها أكثر الحوامل.
• يحافظ على توازن مستوى السكر في الدم وبالتالي يساعد في الوقاية من الإصابة بسكري الحمل، ويمكن اعتباره بديلاً صحياً للسكر والعسل.

من فوائد العسل الأسود للحامل أيضا:

• مقوي للعظام:  حيث يحتوي العسل الأسود على نسبة جيدة من الكالسيو والمغنيسيوم الضروريان لنمو وبناء العظام للجنين والحفاظ على كثافتها. مما يقي من الإصابة بهشاشة العظام وتسوس الأسنان أو ضعفها.
• غني بالبوتاسيوم: من فوائد العسل الاسود للحامل أن ملعقة كبيرة منه تحتوي على 300 مليجرام من عنصر البوتاسيوم، أي مقدار ما تحتويه حوالي نصف موزة. ويعرف البوتاسيوم بأهميته في مرحلة الحمل لأنه يساعد في تخفيف تشنج العضلات، إضافةً إلى أهميته في الحفاظ على صحة القلب من خلال خفض معدلات ضغط الدم، ومنع احتباس السوائل وتقليل خطر الإصابة بالسكتة الدماغية.

• تغذية الشعر:  حيث تفقد الحامل خلال فترة الحمل العديد من المعادن والتي تؤدي بالنتيجة إلى إضعاف بصيلات الشعر لديها. لذا فمن من فوائد العسل الاسود للحامل إمداد الشعر بالمعادن الضرورية لتغذيته، كما يعمل أيضا على تقليل تجعد الشعر.
• الوقاية من الأمراض:  وذلك لاحتوائه على مضادات الأكسدة الضرورية للوقاية من الأمراض. ، خاصة وأن مناعة الحامل تكون ضعيفة.
• الحفاظ على صحة البشرة:  يحتوي العسل الأسود على حمض اللاكتيك الذي يستخدم كعلاج لحب الشباب الذي يشيع ظهوره في فترة الحمل بسبب عدم توازن الهرمونات في تلك المرحلة. كما يسرع من شفاء الجروح مما يعني الحفاظ على نضارة البشرة.
• من فوائد العسل الأسود في الشهر الثامن والشهر التاسع، الأثر الذي يقوم به تناول العسل الأسود في التقليل من التشنجات والتقلصات التي تزداد حدتها في الثلث الأخير من الحمل. وذلك لاحتوائه على عنصري الكالسيوم والمغنيسيوم الذان يقللان من تشنج العضلات في الجسم.

هل هناك مخاطر من العسل الأسود للحامل؟

رغم فوائد العسل الاسود للحامل إلا أنه قد تواجه النساء الحوامل معضلة عند الاختيار بين العسل المعالج أو العسل الخام وينتهي بهن المطاف بطرح السؤال ؛ هل العسل الخام آمن أثناء الحمل؟

والإجابة؛ في حين أن العسل الخام يكون غير مبستر، وبالتالي فإنه يحتفظ بجميع الإنزيمات الأساسية ومضادات الأكسدة والمعادن والمركبات المفيدة التي ذكرناها سابقا. ومع ذلك، يحمل العسل غير المبستر بعض المخاطر أيضا بسبب وجود احتمالية وجود بعض الشوائب والميكروبات الضارة ، لذلك يجب عليك عزيزتي شرائه من مصدر جيد.

ومن أضرار العسل الأسود للحامل:

• ارتفاع مستوى السكر في الدم. وهو ما قد يشكل خطراً على الأشخاص المصابين بالسكري. لذا إذا كنت مصابة بسكري الحمل أو مرض السكر فامنتعي عن تناوله.
• قد يحدث  اضطرابات في الجهاز الهضمي مثل الإصابة بالإسهال.
• زيادة أعراض الاضطرابات الهضمية مثل متلازمة القولون العصبي لذا يجب تجنب تناوله من قبل الأشخاص المصابين بالقولون العصبي.

للمزيد:

زيت الخروع…. فوائده وخطوره الإفراط فيه

تعرفي على فوائد اليانسون (الحبة الحلوة)

المصدر:

https://www.muscleandfitness.com/muscle-fitness-hers/hers-supplements/prenatal-power-food-blackstrap-molasses/