مقال
جدول عدد ساعات النوم التي يحتاجها طفلك في عامه الأول
د/سحر رزقالخميس، ٤ يوليو ٢٠١٩
جدول عدد ساعات النوم التي يحتاجها طفلك في عامه الأول
نوم طفلك يشغل بالك كثيراً، وخاصة إذا كنت أما جديدة، وتودين معرفة هل نوم طفلك طبيعي؟ وهل يحتاج إلى نوم القيلولة؟ وما هي عدد الساعات التي يحتاجها طفلك في اليوم، سواء كان ينام في النهار أو ليلا؟
جميع هذه التساؤلات موضحة لك في هذا الجدول :
| إجمالي ساعات النوم | النوم الليلي | النوم النهاري ( القيلولة) | عمر طفلك |
| 16 ساعة | 8-9 ساعات | 8-9 ساعات
ثلاث قيلولات |
مولود حديث الولادة |
| 14-16 ساعة | 8-9 ساعات | 6-7 ساعات
ثلاث قيلولات |
شهر |
| 14-16 ساعة | 10-11 ساعة | 5-4 ساعات
ثلاث قيلولات |
من1-3 شهور |
| 14 ساعة | 11 ساعة | 3 ساعات
قيلولتان |
من3-6 شهور |
| 13- 13,5 ساعة | 11 ساعة | 2-2.5 ساعة
قيلولتان |
من6-9 شهور |
| 13-13,5 ساعة | 11 ساعة | 2-2,5 ساعة | من9-12 شهور |
تذكري:
أن الأطفال لا يتشابهون بالضرورة. فالبعض يحتاج إلى مزيد من النوم. بينما يكتفي البعض بساعات قليلة من النوم. ولطفلك وتيرته الخاصة بساعات نومه التي تشبع احتياجاته.
أسئلة وتعليقات
اكتبي سؤالك أو تعليقك، وفريق يوميات مامي يرد عليكِ. لا نقدّم تشخيصاً، وللحالات الطارئة راجعي الطبيب فوراً.
المعلومات للتوعية ولا تغني عن استشارة الطبيب.
