حبوب الظهر .. أسبابها وعلاجها والوقاية منها

تعتبر حبوب الظهر من أكثر مشاكل البشرة التي تواجه كل امراة والفتيات خاصة في مرحلة المراهقة، ولكنها للأسف قد تظل مستمرة حتى بعد انتهاء تلك المرحلة. وتظهر حبوب الظهر لأسباب متعددة ومنها أن الجسم ينتج مادة دهنية تسمى الزهم. وتعتبر تلك الطريقة الطبيعية التي يرطب بها الجسم نفسه بنفسه. وتتكون البثور والحبوب عندما تتراكم تلك المادة والجلد الميت في المسام، فيصبح الظهر أكثر المناطق عرضة للإصابة بهذه الحبوب. ومن خلال موقعنا يوميات مامي سوف نتعرف على أسباب هذه الحبوب وعلاجها وكيفية الوقاية منها. فتابعي معنا السطور التالية

وتنقسم حبوب الظهر لعدة أنواع منها:

1. الحبوب البيضاء:

وتلك الحبوب تظهر بسبب انسداد المسام المغلقة نتيجة تراكم البكتيريا والجراثيم والزهم وأيضاً الجلد الميت.

2. الحبوب السوداء:

أما تلك الحبوب فتظهر نتيجة تفاعل الإفرازات الدهنية والزهم مع الهواء عندما تكون المسام مفتوحة.

3. النتوءات:

شكلها عبارة عن حبوب صغيرة ولونها أحمر أو وردي.  وتكون خالية من الصديد وليس لها رأس بيضاء، وإذا  امتلأت بالصديد وأصبح لها رأس بيضاء نطلق عليها بثور.

4. العقيدات:

تكون عبارة عن كتلة كبيرة وصلبة وتؤلمك تحت الجلد.

5. الخراجات:

وهي نوع من أنواع العقيدات ولكنها تكون مليئة بالصديد وليست صلبة بل لينة.

أسباب ظهور حبوب الظهر:

في الغالب تكون بسبب التغييرات الهرمونية أو بسبب بعض الأفعال الخاطئة بدون قصد.

ومن أهم أسباب ظهور حبوب الظهر ما يلي:

• التغيرات الهرمونية:

تلعب الهرمونات دوراً مهماً في ظهور تلك الحبوب خاصة في بداية فترة المراهقة والبلوغ. وبالنسبة للنساء بعد سن المراهقة فهناك صلة مباشرة بين التغيرات الهرمونية التي تحدث لهن بسبب الدورة الشهرية، وفي فترة الحمل أيضا.

• العرق:

التعرق ليس سبباً مباشراً في ظهور تلك الحبوب، ولكنه يصبح سبباً واضح عندما نتعرض لعرق شديد مثل ممارسة الرياضة أو الجلوس في الشمس فترة طويلة أو عدم الإستحمام بعدها. ونتيجة تراكم العرق مع إفرازات الجسم يؤدي لظهور الحبوب في الظهر.

•  العوامل الوراثية تسبب حبوب الظهر:

قد يكون ظهور الحبوب في الظهر أمرا وراثيا.

• تناول بعض الأدوية:

حيث قد تحدث بسبب تناول بعض الأدوية التي تحتوي على المنشطات. والتي تؤخذ عن طريق الفم أو الحقن. فتترك أثراً جانبياً لذلك وهو تلك الحبوب.

• الإجهاد والضغط النفسي:

الإجهاد الشديد والتوتر والضغط العصبي عرضا أساسيا للإصابة نتيجة تغيير الهرمونات.

•  تناول بعض الأطعمة

مثل تناول الأطعمة السريعة والمليئة بالدهون والزيوت المهدرجة.

علاج حبوب الظهر:

يجب أن تكوني تحت إشراف طبيب جلدية متخصص لمعرفة حالة الحبوب وتشخيص أسباب ظهورها ووصف العلاج الطبي المناسب لها. وإذا كنتِ تفضلين طرق العلاج الطبيعية الطبيعية فيمكنكِ تطبيق الخطوات والنصائح التالية لحماية الجسم من ظهور هذه الحبوب أو تقليلها:

1. الإستحمام بعد التعرق مباشرة:

يجب عليكِ الإستحمام بعد ممارسة الرياضة أو التعرض للشمس خاصة في فصل الصيف. حيث أن تلك تعتبر أفضل خطوة لحماية الجسم من تراكم أي عرق.

2. تقشير البشرة:

عليكِ استخدام الإسكراب وعمل جلسة تقشير للبشرة كل أسبوع أثناء الإستحمام.  ونتيجة لذلك يساعدكِ على التخلص من طبقة الجلد الميت وينشط الدورة الدموية ويزيل الأوساخ والجراثيم المتراكمة في المسام.

3. ارتداء ملابس فضفاضة وقطنية:

يجب عليكِ ارتداء ملابس فضفاضة، ويفضل أن تكون قطنية قادرة على امتصاص العرق بإستمرار وذلك حتى لا يتراكم العرق في المسام. حيث أنه عند ارتداء الملابس الضيقة يحدث احتكاك للحبوب ونتيجة لذلك تكتم العرق بداخل المسام وتحدث مشاكل.

4. استخدام زيت شجرة الشاي:

يعتبر زيت شجرة الشاي من المكونات الطبيعية التي تقضي على حبوب البشرة، ونتيجة لذلك يقضي على البكتيريا ويعمل على تنظيف المسام جيداً، لذلك يمكنكِ استخدام شاور جيل طبيعي بزيت شجرة الشاي أو استخدام صابونة زيت شجرة الشاي عند الإستحمام حتى تحصلي على أفضل النتائج.

5. ارفعي شعرك دائما:

عند ملامسة شعرك لظهرك كثيراً فإن ذلك يتسبب في حك البثور والحبوب ويزيد من تهييجها. وسبب ذلك الزيوت والكريمات التي تضعينها على شعرك ستلامس ظهرك وتتسبب في ظهور الحبوب أو التهابها.

6. عند الإستحمام وغسل الشعر:

عند تركك الشامبو أو البلسم ينساب على الجسم كله أثناء غسل الشعر، فهذا خطأ ويتسبب في ظهور الحبوب لأن المكونات الموجودة في هذه المنتجات ليست للجسم وتسبب حدوث تهيج الحبوب واحمرارها.

7. استخدام كريم واقي للشمس مناسب:

احرصي على استخدام كريم واق من الشمس مناسب لبشرتك وخفيف وخال من الزيوت، وذلك عند تعرضك لأشعة الشمس خاصة إذا كانت بشرتك دهنية حتى لا يتسبب في تراكم مزيد من الدهون في مسام البشرة.

8. تناول طعام متوازن:

يجب عليك تناول أطعمة صحية وإتباع نظام غذائي صحي . واحذري أيضاً من أنواع الأطعمة التي تتناولينها، لأنها قد تكون ناتجة عن حساسية جسمك لأحد هذه الأطعمة. عليك أيضاً الإهتمام بشرب الكثير من المياه لترطيب الجسم من الداخل.

9. تجنبي لمس الحبوب:

ابتعدي تماما عن فكرة لمس الحبوب أو تفريغها من الصديد. لأن ذلك سيؤدي لزيادة الأمر وستترك أثراً بعد أن تزول.

لمزيد من المعلومات: 

علاج حب الشباب أثناء الحمل

حب الشباب وعلامات التمدد: كل ما تحتاجين معرفته عن بشرتك أثناء الحمل