كحك العيد، هل يصح للحامل تناوله؟

إن كحك العيد يعتبر من أهم الطقوس المعتاد عليها في عيد الفطر. ومن المؤكد أن الحامل تريد الاشتراك والاحتفال بهذه الطقوس معنا. حيث أن المرأة الحامل أثناء الحمل تحتاج إلى تناول السكريات بشكل كبير، ولكنها تخاف من خطر السكريات على الحمل وعلى الجنين. وكذلك تخشى زيادة وزنها. وهنا يأتي السؤال الأهم هل كحك العيد آمن على الحمل؟ هل يصح للحامل تناوله؟ سنتعرف في هذا المقال على أهم المعلومات في ذلك المقال، وسنعرض بالتفصيل هل الكحك يضر بصحة الأم وصحة الجنين أم لا؟

يحتوي كحك العيد على كثير من العناصر الغذائية المهمة، والتي تساعد على إمداد جسم المرأة الحامل بالطاقة. وتقلل من شعورها بالتعب والإرهاق مثل الكربوهيدرات والدهون.

كحك العيد وتأثيره على الحامل:

إن تناول كحك العيد بشكل معتدل لا يؤثر على صحة الأم ولا على صحة الجنين. وذلك لأن الكحك يحتوى على نسبة من الكربوهيدرات والبروتينات وكذلك الدهون. وتلك العناصر تحتاجها المرأة الحامل بشدة، حيث أنها تمد الجسم بالطاقة. كما أن تناول الكحك مفيد وليس ضار. ولكن لابد من عدم الإفراط في تناوله حتى لا يؤدي إلى نتائج عكسية وتأثير سلبي.

أضرار الإفراط في تناول الكحك للحامل:

إن تناول الكحك بكميات قليلة له الكثير من الفوائد. ولكن الإفراط في تناوله يؤدى إلى تنائج عكسية وتؤثر سلباً على صحة الأم وصحة الجنين. وفيما يلي سنتعرف على الأضرار التي يسببها الإفراط في تناول الكحك.

1. زيادة الوزن:

إن الكحك يحتوي على نسبة كبيرة جداً من السعرات الحرارية حيث يقدر عدد السعرات في الكعكة الواحدة ب حوالي 200 سعر حراري. وهو يعادل تناول 2 رغيف من الخبز وهذا يؤدي لزيادة الوزن في فترة الحمل. وسوف تجد الحامل صعوبة كبيرة في التخلص من هذا الوزن الزائد بعد الولادة.

2. الإصابة بسكر الحمل:

إن المرأة الحامل أكثر عرضة للإصابة بسكر الحمل، وكذلك تسمم الحمل. وذلك بسبب السكر المتواجد في كحك العيد.

3. حرقان المعدة والحموضة:

من المعروف أنه أثناء الحمل يزداد شعور حرقان المعدة. وتزداد الحموضة عند المرأة الحامل وخاصة في الشهور الأخيرة من الحمل يزداد حجم الجنين فيبدأ بالضغط على المعدة بشكل كبير مما يؤدى لرفع نسبة الحموضة. لذلك فإن تناول الكحك بشكل مفرط يؤدى إلى رفع نسبة الحموضة ويؤدى إلى زيادة الشعور بحرقان المعدة ووجع شديد. حيث أن الكحك يحتوي على نسبة كبيرة من الدهون تؤدى إلى الإصابة بالعطش الشديد.

4. زيادة حركة الجنين:

إن تناول السكريات بشكل مفرط في فترة الحمل يعمل على زيادة حركة الجنين حسب الدراسات التي أجريت ومن ثم يجب الحذر من تناول الكحك والبسكويت والحلويات بشكل مفرط أثناء الحمل. وذلك حتى لا يؤدي إلى إصابته بمتلازمة فرط الحركة مما يشكل خطراً على الجنين.

كميات الكحك المناسب للمرأة الحامل تناولها:

ينصح الأطباء بالاعتدال في تناول كحك العيد حي يمكن تناول كميات بسيطة لا تزيد عن ثلاثة قطع يومياً. ولكن ينصحون بالابتعاد عن تناول الكحك عند الإفطار حيث تكون المعدة مضطربة. فيجب تناوله خلال الوجبة الأساسية في اليوم والابتعاد عنه قبل النوم بساعتين على الأقل.

البدائل الصحية لكحك العيد للحامل:

• سلطة الفواكه حيث أنها تحتوي على الفيتامينات والمعادن والألياف الغذائية المهمة لجسم الحامل.
• الفواكه المجففة كالتمر والمشمش والتين والبرقوق حيث تحتوي على نسبة كبيرة من الألياف والفيتامينات والمعادن.
• السحلب والمهلبية والأرز بالحليب حيث يحتوي على كميات عالية من البروتين والكالسيوم.

لمزيد من المعلومات: بسكويت العيد بالفانيلا وأسهل طريقة لتنفيذه خطوة بخطوة في هذا المقال

حكم صيام الحامل والمرضع في رمضان

أفضل المشروبات للمرأة الحامل

المصادر: https://parenting.firstcry.com/articles/eating-cake-during-pregnancy-is-it-safe/