كيف تجعلين ابنك بطلا رياضيا في المنزل

إن الحجر المنزلي كما لديه تأثيرات سلبية ونفسية على الكبار فهو أيضاً له تأثير على نفسية طفلك من فرط حركة واكتئاب من المكوث في المنزل لبضعه شهور وعدم الذهاب إلى المدرسة أو النادي.

ولكن يمكن عزيزتي الأم أن توفري له بيئة رياضية بسيطة لكي تفرغي الطاقه الحركية لديه..

وسنقدم إليك بعض الألعاب الرياضية لكي يصبح ابنك رياضيا وذا نفسية سوية.

1 /لعبة التصويب علي البالونات

لعبة شيقة يقوم بها عدد من الأطفال بتثبيت حبل يتدلى منه عدد من البالونات المملوئة مسبقًا بالقصاص الورق الملون.

نقوم بإغماض أحد الأطفال بواسطة قطعة من القماش نظيفة.

ونربط بها عينه، ويحاول من مسافة مناسبة أن يركز في التصويب على البالونات المعلقة محاولًا فرقعة البالونات.

والطفل الفائز هو من يثقب أكبر عدد من البالونات المعلقة.

2/لعبة الوقوف على الأشكال

لعبة تعليمية تساعد على زيادة التركيز ومعرفة الأشكال وتمييزها.

في هذه اللعبة يقوم القائد بطلب من الشخص بالوقوف على شكل معين.

بأن يقول ( نجمة – مربع – دائرة – مثلث … وهكذا )

ويقوم المتسابق بالوقوف على الشكل الصحيح كما سمع .

3/لعبة الأقدام الحركية

لعبة الأقدام الحركية للأطفال .. لعبة فيها بعض المغامرة والتركيز كـمسابقة جماعية للأطفال شيقة .. وفيها يتم الآتي:

نقوم برسم دوائر أو مربعات على الأرض.

نستعين بورق الفوم أو الورق الملون ونرسم عليه شكل القدم، ونقوم بلصقها داخل الدوائر وخارجها كما بالشكل أو المربعات على الأرض بإحكام .

نطلب من الأطفال أن يلتزموا بالحركات كما بالرسمة على الأرض.

على سبيل المثال: عندما يرى الطفل القدمين داخل الدائرة يقوم بوضع قدميه داخلها.

وعندما يرى الطفل رسمة قدم واحدة، يقوم بإدخال قدم واحدة داخل الدائرة.

وهكذا ومن يُخطأ يخرج من اللعبة ..

يمكن كفكرة أخرى أن نضع رسومات الأقدام بالاتجاهات (شمال، يمين، أعلى، وأسفل كما بالشكل )

علية أن يحرّك قدميه ويقف داخل المربع بنفس الاتجاه، والطفل الذي يخطيء يخرج من اللعبة .

الأطفال الفائزون هم من يعبرون بأقدامهم كما هي مرسومة دون خطأ .

يجب مراعاة عمر الأطفال بكل مسابقة مع توافر عوامل الأمان المناسبة للألعاب الجماعية

حفاظًا على سلامة أبنائنا .

4– إلقاء الكرة

تعتمد اللعبة على أن يقف  أطفالك فى مربع مرسوم بالأرض والمسافة بين كل طفل والآخر متساوية ويقوم كلا منهم بإلقاء الكرة لمن بجواره والطفل الذى تسقط منه الكرة يخسر والفائز هو من يظل للنهاية .

5-لعبة قفز الحبل

تعتبر من أفضل الألعاب الحركية وتعتمد على تمرير الحبل من تحت القدمين وحرص الطفل على عدم لمس الحبل لجسمه عن طريق القفز .