كيف تستطيع عائلتك مساعدتك بعد الولادة

بعد عودتك إلى  المنزل بعد ولادة طفلك،  تصيبك حالة من الحزن والكآبة. وتصبحين سريعة البكاء  والانفعال لأتفه الأسباب. ربما بسبب التغييرات الهرمونية التغى تحدث لجسمك بعد الولادة. لذا يمكن أن يساعدك زوجك بأن يشاركك العناية بطفلك عن طريق عدة أمور منها :

1- أن يطمئنك أن هذا الأمر شائع بعد الولادة.  ويزيد ثقتك بنفسك، ويساعدك في أمور المنزل والعناية بالطفل. 

2- مساعدتك في تنظيم وقتح وإنجاز مهام المنزل. 

3- طهي الطعام وعمل مخزون من الوجبات في الفريزر. 

4- أن يدعمك ويخبرك بأنه إلى جانبك دائماً. 

5- أن يجعلك ترتاحين أثناء الليل، ويقوم هو بإرضاع الطفل من لبنك الشفوط  أو يغير له الحفاضة. 

6- يقلص عدد الزوار للمنزل. 

7- يخبرك بأنك أم عظيمة..  ويشجعك دائما 

8- يجعلك تبكي والتحدث عن مشاعرك. 

9- يستمع إليك جيداً 

مع تحيات يوميات مامي- Mamydays
لمزيد من المعلومات المفيدة لكي ولطفلك .. اشتركي معنا علي صفحتنا علي الفيسبوك صفحة يوميات مامي