كيف يتكيف الأطفال على وضع الانفصال بين الأبوين؟

قد يكون من الصعب أن يتكيف الأطفال مع الانفصال والطلاق

فعادة ما يعني ذلك تغييرات كبيرة في الحياة الأسرية وقد يشعر طفلك بالضيق عندما تحدث هذه التغييرات.

ومن الطبيعي أن يشعر طفلك بالضيق وسيساعده ذلك على معرفة أن هذا وقت عصيب للجميع.

ويعد التحدث مع طفلك أحد أفضل الطرق لمساعدته على التكيف مع التغييرات في عائلتك.

بالإضافة إلى أن هناك بعض الأشياء العملية التي يمكنك القيام بها لتكيف الأطفال على فترة ما بعد الانفصال بما في ذلك الالتزام بالروتين المألوف.

-طرق تكيف الأطفال على فترة ما بعد الانفصال:

1-التحدث مع طفلك عن الانفصال والطلاق:

فيما يلي بعض النصائح للتحدث مع طفلك حول التغييرات التي يجلبها الانفصال والطلاق.

1-اجعل الأمر بسيطًا:

لا يحتاج طفلك إلى معرفة كل التفاصيل لكن له الحق في معرفة ما يحدث ويحتاج إلى معرفة أن الأمور ستكون على ما يرام مرة أخرى.

ومن الأفضل أن تشرحي بلغة واضحة وبسيطة وصادقة يستطيع طفلك فهمها.

فعلى سبيل المثال يمكنك أن تقولي له “كلانا نحبك وسنعتني بك لكننا قررنا أنه من الأفضل لعائلتنا أن نعيش منفصلين.

2-خذي وقتك مع الأسئلة الصعبة:

إذا سألك طفلك سؤالاً صعبًا مثل “أين سأعيش الآن؟”.

يمكنك أن تسأل “ماذا سمعت؟” وسيساعدك هذا في معرفة ما يعرفه طفلك بالفعل أو لا يفهمه.

أحيانًا لا نعرف كيف نجيب على سؤال صعب لذلك امنحي نفسك وقتًا للتفكير.

وإذا لم تستطعي الإجابة على الفور أخبري طفلك أنك ستعودين إليه.
يمكنك أن تقول “لا أعرف الآن وأنا وأبيك ما زلنا نعمل على حل هذه المشكلة، لكنك ستقضي بعض الوقت مع كل واحد منا.

أما إذا سألك طفلك أسئلة مخادعة حول شريكك السابق فشجعي طفلك على التحدث إلى شريكك السابق مباشرة.

وإذا كانت علاقتك بشريكك السابق على ما يرام فيمكنك إخبار شريكك السابق بأن طفلك قد طرح بعض الأسئلة.

3-اقرأي ما بين السطور:

قد تكون أسئلة طفلك مدفوعة بمخاوف معينة على سبيل المثال إذا سأل طفلك متى سيعود والده، فقد يكون قلقًا بشأن موعد رؤية والده.

في هذا الوقت يمكنك أن تسالي طفلك عما يقلقه وعليكي طمأنته بكلمات بسيطة تظهر أنك تفهمه.
على سبيل المثال يمكنك أن تقولي له “لا تقلق، سوف تقابل والدك كل أسبوع، وعليك أن تفهم أن هذا مهم جدًا بالنسبة لك.

مهما كان السؤال الذي يطرحه طفلك من الجيد طمأنة طفلك بأنك أنت وشريكك السابق تحبانه.

4-استمري في محادثة طفلك:

قد يستمر طفلك في التفكير في مشكلة ما، لذلك كوني مستعدة للإجابة على الأسئلة أكثر من مرة.
وإذا خصصتي وقتًا منتظمًا للتحدث فقد يمنح ذلك طفلك فرصة لمناقشة مخاوفه.

فعلى سبيل المثال قد يكون ذلك بعد العشاء أو قبل قراءة كتاب أو لعب لعبة هادئة معًا.

ويمكنك أيضًا استخدام هذا الوقت لإعلام طفلك بالتطورات الجديدة.

5-تحدثي مع طفلك عن المشاعر:

من المحتمل أن يراكي طفلك وأنت تشعرين بالحزن أو الغضب أو الانزعاج.

وهذا طبيعي وصحي فمن المهم أن تدعي طفلك يعرف أنك تحبينه وأن مشاعرك ليست غلطته وأن الأمور ستتحسن.

إن رؤيتك تعبر عن مشاعرك بطريقة هادئة وصحية تتيح لطفلك معرفة أنه لا بأس من القيام بذلك أيضًا.

وعندما يعبر طفلك عن مشاعره، حاول عكس هذه المشاعر إليه.

فقد يمنحك هذا فرصة لاستكشاف وفهم مشاعره بشكل أفضل.

قد يكون من الصعب أن تسمع عن جرح طفلك أو غضبه لكنه يحتاج إلى التحدث أيضًا.

6-تكيف الأطفال من خلال اقتراح شخصًا آخر للتحدث مع طفلك:

في بعض الأحيان يكون من الأسهل على الأطفال مشاركة المشاعر والأفكار مع شخص آخر غير والديهم.

ويمكنك تشجيع طفلك على التحدث إلى شخص بالغ موثوق به مثل صديق أو مدرس أو عمة أو عم أو ابن عم أو جد.

فإذا كان من المحتمل أن يتحدث الأصدقاء والعائلة مع طفلك فمن الجيد أن تطلب منهم عدم الإدلاء بتعليقات سلبية عن شريكك السابق.

-الروتين والطقوس المألوفة بعد الانفصال أو الطلاق:

تساعد الإجراءات الروتينية الأطفال على الشعور بالأمن والأمان والتحكم.

لذلك فإن الحفاظ على الروتين يمكن أن يساعد طفلك على التعامل مع التغييرات مثل الانفصال والطلاق.

حاول تحديد الإجراءات الصغيرة التي تهم طفلك حقًا مثل موعد اللعب المعتاد مع صديق أو كتاب خاص قبل النوم.

دع طفلك يعرف أن هذه الأشياء لن تتغير وإذا أمكن حاول ألا تغير أشياء كبيرة مثل مدرسة طفلك.

من الجيد أيضًا الحفاظ على الطقوس مثل الطريقة التي توقظ بها طفلك في الصباح أو ما تقوله له في وقت النوم هي طقوس مطمئنة يمكنك مواكبتها بسهولة.

يمكنك دائمًا إنشاء إجراءات روتينية جديدة وتكييف الطقوس أيضًا.

وقد يلزم حدوث ذلك إذا كانت هناك تغييرات في ترتيبات رعاية الأطفال أو دخلك.

وإذا كان طفلك كبيرًا بما يكفي، يمكنك محاولة ممارسة بعض الإجراءات الروتينية الجديدة معًا.

-تكيف الأطفال من خلال اتخاذ القرار معهم بعد الانفصال أو الطلاق:

إذا كان بإمكانك إشراك طفلك في قرارات يومية صغيرة مثل كيفية ترتيب غرفته أو ما يجب تناوله على العشاء فسوف يساعد ذلك طفلك على الشعور بأنه يتمتع ببعض السيطرة.

مع الأطفال الأكبر سنًا يمكنك التحدث عن مقدار الوقت الذي يرغبون في قضاؤه معك أو مع والدهم الآخر.

ومن المهم الاستماع بعناية وإعلام الأطفال بأهمية آرائهم.