متى يأكل الرضيع البيض؟ وما هي فوائده ومخاطره؟

يعتبر البيض غني بالبروتين ومتعدد الاستخدامات. يمكنك قلي البيض وسلقه لإرضاء ذوق طفلك. وفي الماضي، نصح أطباء الأطفال بعدم إدخال البيض في النظام الغذائي للطفل قبل عامه الأول بسبب المخاوف من الحساسية.  ويمكن أن تبدئي بإعطاء رضيعك البيض من بعد 6 شهور . ولكن بشرط أن تراقبيه بعناية لرد الفعل التحسسي أو أي حساسية أخرى. وفي هذا المقال سنسرد عليك متى يأكل الرضيع البيض؟ وحول فوائد ومخاطر إدخال البيض لطفلك ، وكيفية تحضير البيض لطفلك الصغير؟

متى يأكل الرضيع البيض؟

يبدأ رضيعك بأكل البيض من عمر 7 أشهر فصاعدًا، يجب أن يأكل طفلك ما بين ملعقتين كبيرتين إلى ملعقتين كبيرتين من البروتين مرتين يوميًا. وعلى الرغم من أن نصائح الأطباء الحاليين لا تتضمن تقديم البيض لطفلك. ولكن لا مانع في استشارة طبيب الأطفال. وعند تقديم أطعمة جديدة لطفلك، لذا من الأفضل دائمًا إضافتها ببطء واحدة تلو الأخرى. وبهذه الطريقة يمكنك مراقبة ردود الفعل المحتملة.

كمية البيض المناسبة لطفلك لتناولها بشكل يومي

طريقة تقديم البيض لطفلك الرضيع

عرّفي طفلك على البيض في اليوم الأول. ثم انتظري ثلاثة أيام على الأقل قبل إضافة أي طعام جديد. إذا لاحظت أي رد فعل تحسسي أو حساسية أخرى، فاتصلي بطبيب الأطفال الخاص بطفلك. ويعتبر إدخال البيض هو الصفار فقط.

فوائد البيض للرضيع

يتوفر البيض في المحلات التجارية والمزارع وفي جميع الأماكن.  والبيض غير مكلف وسهل التحضير. بالإضافة إلى ذلك، يمكنك إدخاله في كثير من الأطباق للإفطار والغداء والعشاء. يتميز صفار البيض ببعض القيم الغذائية الرائعة. يحتوي على 250 ملليجرام من الكولين، مما يساعد على تعزيز نشاط الخلايا الطبيعي. كما أنه يساعد في ذاكرة طفلك حيث أنه غني بحمض الفوليك. كما أنه يحتوي على مجموعة من المعادن المهمة مثل الفوسفور.

بدائل الحليب والبيض لحصولك على الكالسيوم والبروتين

وجبات خفيفة صحية عالية البروتين للأطفال

ما هي مخاطره؟

يعتبر البيض من أكثر الأطعمة الأكثر شيوعًا لردود الفعل التحسسية عند الأطفال الرضع وتشمل هذه:

البيض، الألبان، الصويا، الفول السوداني، السمك

ينصح الأطباء بعدم تناول البيضة كاملة أي الصفار والبياض قبل ميلاده الأول. وذلك لأن حوالي 2٪ من الأطفال لديهم حساسية من البيض.

هل الحساسية مرض دائم؟

يمكن أن تؤثر ردود الفعل التحسسية على الجلد أو الجهاز الهضمي أو التنفسي أو القلب والأوعية الدموية. قد تشمل الأعراض:

• خلايا أو تورم أو أكزيما أو احمرار
• الإسهال والغثيان والقيء أو الألم
• حكة حول الفم
•  سيلان الأنف أو صعوبة في التنفس
• سرعة ضربات القلب وانخفاض ضغط الدم.

وتشتد الأعراض حسب جهاز المناعة لدى طفلك وكمية البيض المستهلكة. وفي حالات نادرة قد يكون لدى الطفل رد فعل أكثر خطورة يسمى الحساسية المفرطة.

إذا كان طفلك يعاني من الإكزيما الشديدة. يجب عليك أن تحذري عند إدخال البيض لطفلك، حيث يوجد رابط بين حساسية الجلد والحساسية الغذائية. فإذا كان رضيعك يعاني من حساسية تجاه البيض، فمن المحتمل أن يتغلب على الحساسية في وقت لاحق عندما يكبر. حيث يتغلب العديد من الأطفال على حساسية البيض في سن الخامسة من عمره.

مهيجات الحساسية عند الأطفال، ما هي وكيف نتجنبها؟

كيفية تحضيره لرضيعك

اسلقي بيضة، قشريها ، اخرجي صفار البيض ثم اهرسيها  وامزجيها جيداً مع حليب الثدي أو الحليب الصناعي. يمكنك أيضًا هرس صفار البيض مع الأفوكادو والموز والبطاطا الحلوة والفواكه أو الخضروات.

لمزيد من المعلومات: وصفات صفار البيض…وصفات شهية ولذيذة لطفلك

شكشوكة البيض بطرق مختلفة على مائدة السحور

المصادر: https://www.healthline.com/health/parenting/when-can-a-baby-eat-eggs#takeaway