السن المناسب لممارسة الأطفال للرياضة

إن ممارسة الرياضة من الأنشطة التي يجب أن يحرص عليها الأبوان. لما لها من فوائد عديدة فهي تنمي القدرات العقلية والجسدية للأطفال. كما تعزز من الصحة النفسية للطفل أيضا.

ولكن متى يبدأ الطفل في ممارسة الرياضة؟ وكيف تختار الأم الرياضة المناسبة لطفلها؟ حيث تشير الدراسات على ضرورة وضع ظروف الطفل المختلفة عن باقي الأطفال في الحسبان عند اختيار الرياضة المناسبة له. ومنها قوته الجسدية والعقلية ورغبة طفلك في ممارسة هذه الرياضة وعمر الطفل بالتأكيد. فلكل عمر رياضة مختلفة تناسب هذا العمر. لذا تابعي المقال لمعرفة الرياضات التي تناسب عمر طفلك.

الرياضة المناسبة لطفلك الذي يبلغ عامين

الرياضات المختلفة في المراحل العمرية لطفلك

اللعب وأهميته للنمو الجسمي والحركي للطفل

من عمر شهرين إلى عامين

فى هذه المرحلة يمكنك تعليم طفلك السباحة ويوجد العديد من الأماكن المؤهلة لتعلم الرضع السباحة.

من عمر العامين إلى خمسة أعوام

في هذا العمر لن يكون الطفل قادرا على استيعاب قوانين الألعاب بشكل كامل أو قادرا على الانضباط وممارسة اللعبة بانتظام. ولا يجب أن يمارس أي من الألعاب العنيفة. ولكن هناك العديد من البدائل من الألعاب الحرة الغير منظمة ولا تتضمن قوانين  وتناسب طفلك في هذا العمر ومنها:

• الجري.
• الوثب.
• الشقلبة.
• السباحة
• رمي الكرة والتقاطها.
• التسلق على الألعاب.
• ركوب الدراجات.

كيف تجعلين طفلك يتغلب على الخوف من الماء أو السباحة؟

المرحلة العمرية من ست إلى تسع سنوات

في هذه المرحلة يبدأ جسد الطفل في النمو وتزداد قدراته الجسدية والعقلية ومقدرته على إتباع قواعد اللعبة أو الانضباط واللعب من خلال فريق كما يزداد معدل تركيزهم ومدى انتباههم أو مهاراتهم الإنتقالية أيضا. كما يبدأوا في تنفيذ القواعد وإتباع توجيهات المدربين.

وهناك العديد من الرياضات التي تتناسب مع هذه المرحلة العمرية مثل:

• الجمباز.
• التنس الأرضي.
• الجودو.
• الفروسية.
• التايكندو.
• الكاراتيه.
• كرة القدم.
• القفز بالحبل.
• التزحلق على الجليد.

الطفل الرياضي واحتياجاته من عناصر غذائية وأكلات صحية

من عمر 10 إلى 12 عام

عندما يبلغ طفلك هذا العمر ستزداد قدراته الجسدية ويصبح ناضجا ولديه القدرة على الإشتراك في الألعاب التنافسية والألعاب الجماعية أيضا. ويدركون تماما مفهوم الخسارة أو الهزيمة والنصر.

اللعب التركيبي وأهميته للطفل في مرحلة الطفولة المبكرة

ويمكنه اللعب ألعاب فردية أو من خلال فريق مثل:

• المصارعة.
• الهوكي.
• الكرة الطائرة.
• ركوب الخيل.
• كرة السلة.
• الرماية.

فوائد اللعب لصحة طفلك النفسية