37- تعرفي على الأسبوع السابع والثلاثين من الحمل

أنتِ الآن في الأسبوع السابع والثلاثين من حملك، أي أنك حاملاً في شهرك التاسع. وسيتدرب طفلك هذا الأسبوع على مهارات خاصة (مثل مص إبهامه والإمساك به) والتي سيتباهى بها عند وصوله. وفي موعدك القادم عند طبيبتك من المرجح أن تقوم بفحص عنق الرحم بحثًا عن أدلة حول احتمالية الولادة الطبيعية.

ماذا يعني الأسبوع السابع والثلاثون من شهور الحمل؟

إذا كنت حاملاً في الأسبوع السابع والثلاثين من الحمل ، فهذا يعني أنك في الشهر التاسع من حملك. ولم يتبق سوى أسابيع قليلة على ودلاتك.

ما هو حجم طفلي في الأسبوع السابع والثلاثين؟

يبلغ طول الطفل 48.6 سم، ويزن 2.7 كجم، وعلى الرغم من أن عظامه لا تزال ليِّنة، إلا أنها أكثر صلابة من الأسابيع الماضية.

تطور حركة الطفل

سيكون الرحم ضيقا بالنسبة لحجم طفلك، لذا قد لا يكون ركله بنفس القدر في الشهور السابقة. لكن من المحتمل أن يتمدد طفلك ويتدحرج قليلاً ويهتز وكل ذلك ستشعرين به!

تذكري عزيزتي أن طفلك منذ بداية الشهر التاسع يتصرف مثل المولود الجديد ولديه فترات من النوم العميق، لذا فإن حركته تكون بالكاد.

التغذية في الأسبوع السابع والثلاثين من الحمل

يجب الحرص على أخذ قسط كافي من الراحة في هذه المرحلة والحرص على تناول حمية غنية بالكربوهيدرات لتعطي الأم طاقة إلى حين الولادة. ينصح الأطباء أيضا بتخصيص 70% من حصة الطعام اليومية للأطعمة الغنية بالكربوهيدرات مثل الخبز، والبطاطا المسلوقة، والمعكرونة.

قد تشعر الحامل في هذا الأسبوع من الحمل بالامتلاء والشبع بسرعة، وذلك بسبب كبر حجم البطن والضغط على الجهاز الهضمي وخاصة المعدة. لذا سينصحك طبيبك بتناول عدة وجبات صغيرة غنية بالعناصر الغذائية على مدار اليوم بدلاً من تناول وجبات معدودة وكبيرة.

مكان الجنين في الاسبوع السابع والثلاثين من الحمل

سيبدأ رأس الجنين بالنزول إلى الحوض في الأسبوع السابع والثلاثين من الحمل، وقد يصبح أيضا قريباً من المهبل أو مرتفعاً قليلاً عن الحوض.

يغطي الجنين في الأسبوع ٣٧ من الحمل طبقة دهنية يطلق عليها الطلاء الجبني، وتحمي هذه الطبقة الجنين من السائل الأمنيوسي. ويتم تغير الشعر الشبيه بالزغب الذي كان يغطي الجنين في الشهور السابقة ويحل محله شعر ناعم يغطي الجسم وشعر آخر أكثر خشونة يغطي الحواجب والرموش والرأس.

سيقوم الجنين في الأسبوع 37 من الحمل بابتلاع الشعر الذي سقط في السائل الأمنيوسي، والذي سيزوده بحوالي 15% من احتياجاته من البروتين.

شكل الجنين في الاسبوع السابع والثلاثين من الحمل

يكتمل نمو وجه طفلك في هذا الأسبوع، ويكتسب الجنين عدة تعابير لوجهه. كما تصبح الأذن مكتملة النمو وقادرة على القيام بوظائفها، ويستطيع طفلك التمييز بين الأصوات المختلفة والتعرف كذلك على صوت الأم.

أيضاً قد يتجاوب طفلك مع الأصوات المختلفة عبر زيادة معدل التنفس وضربات القلب، وقد يفزع لبعض الأصوات العالية.

أظافر قدم الجنين سوف تكتمل خلال هذا الأسبوع. وسيستمر الجهاز الهضمي للجنين في التطو، وقد يستمر في النضوج لعدة سنوات بعد الولادة.

تنمو أيضا أمعاء الجنين الدقيقة بما يزيد عن (100) سنتيمتر.

تغيرات تحدث عند الأم

أنت الآن في الأسبوع السابع والثلاثين من الحمل، أي في بداية الشهر التاسع، وباقي على موعد الولادة حوالي ثلاثة أسابيع!

مع نزول الجنين إلى منطقة الحوض في الأسبوع السابع والثلاثين من الحمل، سيصبح تنفسك أسهل، ولكن قد تشعرين برغبة متكررة للتبول بسبب ضغط الجنين على المثانة.

نظرًا لأن ثدييك وبطنك يصبحان كبيرتين أكثر مما كانت في أي وقت مضى، فمن المحتمل أنك لاحظت هذه العلامات الكلاسيكية للأمومة الآن. وهي علامات التمدد لكن لا تقلقي سوف تتلاشى وتتحول إلى شارة فخر بعد بضعة أشهر من الولادة.

أعراض الولادة في الأسبوع السابع والثلاثين

تعد الولادة في الأسبوع السابع والثلاثين من الحمل ولادة مبكرة، وقد تحدث تلك الولادة بشكل طبيعي، حيث تبدأ أعراض الولادة في الأسبوع 37 والتي قد تشمل:

• زيادة شدة التقلصات وزيادة معدل حدوثها.
• الشعور بثقل كبير في أسفل البطن.
• تغيرات في مستويات الطاقة.
• خروج مخاط مع دم من منطقة المهبل.

وفي بعض الحالات أيضا قد يعمل الطبيب على تسريع الولادة في الأسبوع 37، وذلك إذا كان الحمل يهدد حياة الأم أو الجنين. مثل انخفاض معدل الماء حول الجنين.

نصائح في الأسبوع السابع والثلاثين من الحمل

حاولي قدر المستطاع النوم على جانبك الأيسر فهو أفضل وضع للدورة الدموية المثلى.  وحاولي أيضًا رفع ساقيك عن طريق وضع وسادة تحت قدميك. فكلا الوضعين سيحافظان على تدفق الدم.

إذا كان رأس طفلك يضغط على الحوض والمثانة ، فيمكنك شراء  حمالة للبطن تحمل وزن بطنك وتخفف الضغط عن ظهرك وحوضك.

لتجنب تشنجات الساق، حاولي شرب المزيد من السوائل خلال النهار وتأكدي من تناول ما يكفي من المغنيسيوم والكالسيوم.

إذا كانت حرقة المعدة تزداد سوءًا هذه الأيام، فحاول تناول حفنة من اللوز. أو كوب من اللبن البارد أو اللبن الرائب محلى بملعقة كبيرة من العسل.

المصدر:

https://www.whattoexpect.com/pregnancy/week-by-week/week-37.aspx

للمزيد:

31 – الأسبوع الواحد والثلاثون من الحمل

20 – الأسبوع العشرون من الحمل