فن وإتيكيت إدارة الغضب وحكمة الاعتذار

فن وإتيكيت إدارة الغضب يحتاج إلى التحكم الشيد في النفس.

فمن منا يا عزيزتي لا تغضب ولكن الغضب نار إذا اشتعلت تحرق كل الأخضر واليابس فاحذري.

وكل شخص وله طريقته التي يمكنه بها التعبير عن غضبه وثورته الداخلية.

ولكن الغضب إذا زاد عن حده فمن الممكن أن يجعلنا نخسر من حولنا أو يخرب البيوت العامرة.

فمن الممكن أن ننطق الكلمات الجارحة أو نتلقاها من الآخرين أثناء الغضب دون وعي من الناطق.

فقد ذهب رجلًا لنبينا الكريم صلى الله عليه وسلم وقال له: أوصني، قال: “لا تغضب”، فردد مرارًا.

فأنصح لكِ سيدتي بعض النصائح التي قد تجعلك أن تتجنبي الغضب أو تخففي من حدته ما استطعتِ.

• فن وإتيكيت إدارة الغضب

1. عندما يستفزك أو يغضبك أحدهم فقبل أن تثوري خذي نفسا عميقا ثلاث مرات لتهدئي.
2. ثم بعد ذلك حاولي مناقشة الأمر بعد ظان تهدئي ولا تناقشيه وأنتِ غاضبة أبدا.
3. إذا وجدتِ نفسك ما زلت غاضبة فحاولي المشي بعيدا عن المكان وأو الشخص الذي يؤذيكِ وتجنبيه.
4. لا تحاولي النقاش مع أحمق أبدا فسوف يزيدك غضبا.
5. حاولي أن تشغلي نفسك أو تنهمكي في أي شيء آخر يجعلك لا تغضبي ويُهدئ من روعك.
6. يمكنك الذهب إلى مكان هادئ وتحبينه كالبحر أو مكان به خضرة.
7. توضئي فالوضوء يطفئ الغضب.
8. اعتزلي ما يؤذيكِ ولا تحاولي الاقتراب من يسبب لكِ الغضب والحزن.
9. اذهبي إلى أقرب صديقة لكِ واحكِ لها ما يضايقك.
10. لا تقبلي الإهانة من أحد أبدا مهما كان.
11. امشي كثيرا والعبي الرياض قدر استطاعتك حتى تقومي بإفراغ طاقة الغضب داخلك.

• فن وإتكيت الاعتذار:

إن الاعتذار من شيم الكرام، فمن يخطئ يعتذر وهذا دليل قاطع على حسن الأخلاق والتربية الحسنة.

1. إذا كنتِ المخطئة اعتذري دون تردد عما بدر منكِ فهذا يعكس أخلاقك.
2. اذهبي إلى مكان من أردتِ الاعتذار له فهذا يرد من كرامته.
3. إذا أخطأ أحدهم في حقك وبادر بالاعتذار فلا ترديه خائبا ما استطعتِ وعلى قدر تقبلك للأمر وقدر المشكلة.
4. لا داع للوم والعتاب لمن جاء معتذرا فهذا يزيد الفجوة بينكما.
5. يمكنك تقديم الاعتذار بطرق شتى دون التقليل من كرامتك كقول كلمة “آسفة” أو بأي كلمة من كلمات الاعتذار أو الاعتراف بالخطأ.
6. يمكنكِ أيضا تقديم الهدايا للتعبير عن الاعتذار بلطف.
7. لا تقومي بتكرار الخطأ مرة أخرى لأن لكل إنسان طاقة تحمل وحدود يمكنه بها تقبل أخطاء الآخرين.
8. إذا رد أحدهم اعتذارك بالرفض فحاولي مرة أخرى وإذا رفض لا تحاولي ثانية إلا إذا كان حجم الخطأ كبير.

دمتِ أنيقة!

اقرئي أيضا:

1. فن إتيكيت دعوة الآخرين لتناول الطعام في المنزل
2. فن إتيكيت التعامل مع الأبناء
3. فن إتيكيت تناول الحلوى والفاكهة
4. فن إتيكيت الاتصال والرد على التليفون
5. فن إتيكيت استخدام الشوكة والسكين ولغتهما الخاصة
6. فن إتيكيت تناول الطعام: بعض أنواعه
7. إتيكيت الجلوس فن وعنوان أناقتك ورقتك
8. الإتيكيت وفن التعامل مع ذوي الاحتياجات الخاصة
9. اعرفي الفرق بين فن الإتيكيت وفن البروتوكول