الأسبوع 31 من الحمل: حجم الجنين والأعراض

أنتِ الآن في الأسبوع 31 من الحمل. يكبر طفلك بسرعة ويبدأ شكله يقترب من شكل حديثي الولادة، بينما يزداد ضغط الرحم على جسمك. إليك أهم ما يحدث في هذا الأسبوع.

تطوّر الجنين في الأسبوع 31 من الحمل

يبلغ طول طفلك نحو 41 سم، ووزنه قريب من 1.5 كيلوغرام، أي بحجم جوز الهند تقريباً. وهذا حجم الجنين في الأسبوع 31 بشكل تقريبي.

• يبدو أقرب إلى حديثي الولادة لأن الزغب الذي كان يغطي جسمه بدأ يتساقط.
• يزداد حجمه، فيمتلئ جلده المتجعّد ويصبح أنعم. وكلما كبر قلّت المساحة في الرحم وقلّت حركته، وتشعرين أنتِ بذلك.
• يستعد لوضع الولادة (الرأس إلى أسفل والقدمان إلى أعلى)، وقد تلاحظ بعض الحوامل أن بطنها نزل قليلاً.
• نضج دماغه، وبراعم التذوق قادرة على تمييز نكهات السائل الأمنيوسي. وتشير بعض الدراسات إلى أن ما تأكلينه قد يؤثر في نكهته وبالتالي في ذوق الطفل، لكن ذلك غير مؤكد.

أعراض الأسبوع 31 من الحمل وتغيّرات جسمك

• ضيق النفس: يضغط رحمك الكبير على الحجاب الحاجز، وقد يستمر ضيق النفس إلى قرابة الأسبوع 36 إن كان هذا حملك الأول.
• ألم الظهر والحوض: يزداد ألم الظهر، وقد تشعرين بألم في الورك بسبب ارتخاء أربطة الحوض. وإذا كان الألم شديداً أو أثّر في مشيك فراجعي طبيبتك.

نصائح لهذا الأسبوع

• الرياضة: إذا كنتِ تمارسينها بانتظام فقد تخفّف من ضيق النفس. وإن بدأتِ الآن فاسألي طبيبتك عن النوع المناسب، واستمعي إلى جسمك وخذي راحتك.
• حمل الأشياء الثقيلة: حاولي تجنّبها لأن أربطة الحوض مرتخية، وقد تنصحك طبيبتك بحزام الأمومة لدعم الظهر.
• الراحة: الجلوس على كرة الولادة أو الركوع على اليدين والركبتين قد يريحك.
• الإمساك: أكثري من السوائل وتناولي الأطعمة الغنية بالألياف مثل الحبوب الكاملة.
• التوتر: قد يزداد القلق قرب الولادة، فجرّبي أنتِ وزوجك تمارين التنفس معاً.

الفحوصات والمتابعة

تطلب طبيبتك عادةً تحاليل الدم والحديد والبول، وقد تقيّم وزن الجنين. وقد تطلب بعض الطبيبات مسحة مهبلية للكشف عن نوع من البكتيريا قد يؤثر في الجنين أثناء الولادة، وتُجرى غالباً بين الأسبوعين 35 و37، فاسأليها عنها.

ويمكنك أيضاً أن تناقشي معها طرق تخفيف الألم أثناء الولادة، وخطة الولادة إن كانت قيصرية.

متى تراجعين طبيبتك؟

• ألم شديد في الحوض أو الظهر أو البطن، أو انقباضات منتظمة.
• نزيف مهبلي أو نزول سائل.
• صداع شديد أو زغللة أو تورّم مفاجئ في الوجه واليدين والقدمين.
• حمّى.
• نقص واضح في حركة الجنين أو تغيّر ملحوظ في نمطها.
• شعور مستمر بالإحباط أو تغيّر عاداتك اليومية وعدم القدرة على الاستمتاع بالحمل، فقد يكون اكتئاباً أثناء الحمل ويحتاج إلى دعم.

هذه المعلومات للتوعية العامة ولا تغني عن استشارة طبيبتك أو طبيب النساء والولادة.