جدول عدد ساعات النوم لطفلك الدارج

نوم طفلك  يشغل بالك كثيراً، وخاصة إذا  كنت أم جديدة. وتودين معرفة هل نوم طفلك طبيعي، وهل يحتاج إلى نوم القيلولة؟ وماهي عدد الساعات التي يحتاجها طفلك في اليوم، سواء كان ينام في النهار أو ليلاً؟  جميع هذه التساؤلات موضحة لك في هذا الجدول :

تذكري: 

• أن الأطفال  لا يتشابهون بالضرورة. فالبعض يحتاج إلى مزيد من النوم، بينما يكتفي البعض بساعات قليلة من النوم. ولطفلك وتيرته الخاصة بساعات  نومه التي تشبع احتياجاته.  

•  ربما يكتسب طفلك عادات  نوم سيئة تجعله يرفض الذهاب إلى فراشه باكراً،  أو لا يأخذ القيلولة. في مثل هذا الوضع لا تفترضي أنه لا يحتاج إلى كثير من النوم، بل عليك الإجابة عن هذه الأسئلة التي تبين حاجة طفلك للنوم : 

هل ينام طفلك في كل مرة حين يركب السيارة؟ 

هل يبدو طفلك عصبي المزاج ومجاهدا أثناء النوم ؟

هل يذهب أحيانا إلى فراشه باكرا؟

هل تضطرين لإيقاظه كل صباح؟

إذا كان جوابك على كل الأسئلة بنعم  فطفلك يحتاج إلى عدد ساعات نوم أكثر. ويحتاج إلى تعديل عادات النوم لديه كي يذهب إلى فراشه في الموعد المناسب. سيساعدك في الأمر  وضع روتين نوم منظم وثابت. ويمكن لطفلك أن يستغنى عن القيلولة، في حال ذهابه إلى المدرسة. ويصبح إجمالي عدد ساعات نومه بالليل حوالي 11 ساعة.