10 وجبات لفطور طفلك

تصابين بالحيرة لتقدمي لطفلك الرضيع وجبات صحية ومفيدة، توفر له كل ما يحتاجه من الفيتامينات والمعادن. وتواجهك صعوبة كيف يمكن لطفلك تقبله. لذا إليك هذه الوجبات التي يمكنك تقديمها لطفلك وقت الفطور:

1- الشوفان

وجبة غنية جداً، يمكنك وضع ملعقة أو ملعقتين،  وأضافة لبن الثدي أو اللبن الصناعي. لا تحتاجي إلى طهيه. ابدئي بالتدريج ثم يمكنك إضافة الزبادي أو الفواكه إلى وجبة الشوفان.

2- الخوخ

اغسليه جيداً ثم أزيلي القشر واهرسيه بالشوكة وقدميه لطفلك.

3-  التفاح

اغسليه جيدا .. واطهيه لعدة دقائق ثم اهرسيه. ويمكنك وضع القليل من القرفة.

4-أفوكادو

اهرسيه بالشوكة جيداً.

5- الزبادي مع الفواكه

يمكنك وضع الموز أو الكريز مع الزبادي.

6- بان كيك

شوفان مطحون مع الماء. أو يمكنك وضع حليب بقري إذا أتم طفلك السنة. وضعي الموز وقلبيه جيداً، ثم ضعيه في الفرن حتى ينضج.

7-  البيض المسلوق

يمكنك تقديمها مع البطاطا المسلوقة وشرائح من الطماطم.

8- جبن حلوم

شرائح من الجبن على شكل صوابع مع بطاطس مسلوقة مقطعة على شكل أصابع.

9- كورن فليكس

رقائق الذرة مفيدة جيداً. يمكن أن تقدميها لطفلك مع الحليب و قطع من الفاكهة.

10- سلطة البطاطس المسلوقة

بطاطس مسلوقة مقطعة على شكل مكعبات مع القليل من زيت الزيتون و رشة الكمون.