الشهر السادس من الحمل: الأعراض وتطور الجنين

في الشهر السادس من الحمل تقتربين من نهاية الثلث الثاني. بطنك أصبح واضحاً، وتحسّين بحركة جنينك كل يوم. زالت أغلب أعراض الأشهر الأولى، لكن تظهر أعراض أخرى. في هذا المقال نتعرّف على أعراض الشهر السادس من الحمل، وتطوّر جنينك، ونصائح للأكل والراحة.

أعراض الشهر السادس من الحمل

• حرقة المعدة والارتجاع: ترخي هرمونات الحمل الصمام بين المعدة والمريء، فيرتفع حمض المعدة.
• ضغط الرحم: أصبح الرحم فوق مستوى السرة، فقد تشعرين بضغط عند العانة وحول الضلوع، وقد يضغط على المعدة والأمعاء والمثانة فتسبب الغازات والانتفاخ والإمساك وكثرة التبول.
• آلام أسفل الظهر: بسبب زيادة الوزن وتغيّر مركز الجسم. قد يريحك حمام دافئ، وإذا استمر الألم فاسألي طبيبتك عن المسكّنات الآمنة ولا تتناولي أي دواء من نفسك.
• الدوخة: يتغيّر تدفق الدم مع نمو الرحم. تحرّكي ببطء عند تغيير وضعيتك، واشربي الماء، وتجنّبي الوقوف الطويل.
• تشنّجات الساق: شدّي العضلة أو دلّكيها قبل النوم، وقد تساعد التمارين المنتظمة وشرب الماء.
• تسارع ضربات القلب قليلاً: طبيعي لأن قلبك يعمل بجهد أكبر أثناء الحمل.
• تغيّرات الثدي والجلد: يكبر الثديان وتغمق الهالة، ويصبح الخط الداكن على البطن أوضح.
• فقر الدم: قد يحدث في هذه المرحلة، فركّزي على الأطعمة الغنية بالحديد، وتابعي فحوصك مع طبيبتك.

تطوّر الجنين في الشهر السادس

ما يزال جلد جنينك رقيقاً ومتجعّداً، لكن ملامح وجهه تتغيّر، فيُخرج لسانه ويتثاءب ويبتسم ويفتح عينيه. تطوّرت حواسه، فهو يسمع الأصوات ويستشعر الضوء الخافت، ويلمس جسمه وجدران الرحم. ينام فترات طويلة دون حركة ثم يستيقظ ويتحرك، ويغيّر وضعه مراراً لأن المساحة ما تزال واسعة. وقد تشعرين أحياناً بما يشبه تشنجات صغيرة منتظمة، وهي غالباً زغطة الجنين، وتُعدّ عادةً علامة طبيعية، لكن إن قلقتِ فاسألي طبيبتك. أما لون عينيه فلم يكتمل، وغالباً يتغيّر في الأسابيع الأولى بعد الولادة.

نصائح للحامل في الشهر السادس

• ارتدي ملابس فضفاضة، وتجنّبي الضيّقة.
• كلي بشكل متنوّع ومتوازن، وقلّلي الملح.
• قسّمي طعامك إلى نحو ست وجبات صغيرة بدل ثلاث كبيرة لتخفيف الحموضة.
• ابتعدي عن الأطعمة الحارة والمقلية والشوكولاتة والمشروبات الحمضية إن زادت الحرقة.
• استمري على الفيتامينات والمكملات التي وصفتها طبيبتك، مثل الحديد والكالسيوم وحمض الفوليك.
• مارسي تمارين الحوامل بانتظام.
• ابتعدي عن التدخين والكحول.

نظرة عامة على هذا الشهر

تختلف الحوامل في شعورهن في هذا الشهر، فبعضهن يشعرن بالنشاط وأخريات يتعبن بسرعة. مع كبر البطن يتغيّر توازن الجسم، فتحرّكي ببطء، وارتدي حذاءً مريحاً، ولا تقفي طويلاً. وقد يكون هذا وقتاً مناسباً للتفكير في التحضير للولادة، مثل الاطلاع على دورات تعليم الولادة والتحدّث مع طبيبتك عن خطة المتابعة.

العناية بنفسك

حافظي على جدول يومي بسيط: وجبات صغيرة متكررة، ومشي خفيف، وراحة كافية مع رفع القدمين. ودوّني أعراضك الجديدة لتناقشيها مع طبيبتك في الموعد القادم، فهذا يساعدها على متابعتك بدقة.

متى تراجعين طبيبتك؟

اتصلي بطبيبتك إذا حدث لك:

• نزول دم من المهبل أو نزول ماء.
• انخفاض ملحوظ في حركة الجنين بعد أن اعتدتِها.
• صداع شديد أو تغيّر في الرؤية أو تورّم مفاجئ في الوجه واليدين.
• ألم شديد في البطن أو انقباضات منتظمة.
• استمرار تسارع ضربات القلب لفترة طويلة أو صعوبة في التنفس.

هذا المقال للتوعية العامة ولا يغني عن استشارة طبيبتك.