الشهر الثامن من الحمل: الأعراض وتطور الجنين

اقتربتِ من الولادة، ويبقى أمامك الشهر الثامن ثم التاسع. في هذا المقال نتعرّف على أعراض الشهر الثامن من الحمل الشائعة، وتطوّر جنينك، والفرق بين الانقباضات الكاذبة والحقيقية، ونصائح تساعدك على هذه المرحلة.

أعراض الشهر الثامن من الحمل

• صعوبة التنفّس: خصوصاً عند صعود الدرج، لأن الرحم يرتفع ويضغط على الرئتين.
• البواسير: كلي الألياف واشربي السوائل لتخفيفها، وقد يريحك كيس الثلج أو حمام دافئ.
• توسّع الأوردة في الساقين: قد تظهر أوردة زرقاء بارزة مع حكة وألم. ارفعي قدميك وتجنّبي الجلوس على ساقيك.
• تقلّصات الساق: شدّي عضلات الساق ودلّكيها بلطف، واسألي طبيبتك عن تمارين الإطالة المناسبة.
• التعب وصعوبة النوم: مع كبر البطن. ارتاحي جيداً، واستمري على نظامك الغذائي والتمارين التي أوصت بها طبيبتك.
• كثرة التبول: ينزل الطفل نحو الحوض فيضغط على المثانة، وقد يتسرّب بعض البول عند الضحك أو العطس. استخدمي فوطاً يومية وادخلي الحمام قبل الخروج من البيت.
• القلق: الخوف من الولادة والتغيّرات القادمة أمر طبيعي. تحدّثي عن مشاعرك مع أهلك أو صديقاتك أو طبيبتك.

الانقباضات الكاذبة والحقيقية

انقباضات براكستون هيكس شائعة في هذا الشهر، وعادةً تزول عند الحركة أو تغيير الوضعية. أما الانقباضات الحقيقية فتكون منتظمة وأقوى ولا تزول بسرعة. وإن كان لديك أي قلق بشأنها فتحدّثي إلى طبيبتك.

تطوّر الجنين في الشهر الثامن

يواصل جنينك النمو، وقرب نهاية الشهر قد يزيد طوله على 45 سم ويقارب وزنه كيلوغرامين ونصف، وهي أرقام تقريبية تختلف من جنين لآخر. عظامه أصبحت أقوى، وأغلب أعضائه اكتملت، إلا أن الرئتين تواصلان النمو حتى الشهر التاسع. يسمع الأصوات ويستشعر الضوء، فتحدّثي إليه. ودماغه ينمو بسرعة. وفي نهاية الشهر يبدأ بالدوران ليصبح رأسه إلى الأسفل. وقد ترين بطنك تتحرك عندما يركل أو يتلوّى، وقد تشعرين بزغطته كنبضات متكررة.

نصائح للحامل في الشهر الثامن

• تجنّبي الوقوف الطويل، واجلسي براحة مع وسادة خلف ظهرك وارفعي قدميك.
• امشي نحو نصف ساعة يومياً واحملي معك قارورة ماء.
• تناولي غذاءً متوازناً غنياً بالألياف من الخضروات والفواكه، وقلّلي الدهون والحلويات.
• قلّلي المنبّهات مثل القهوة والشاي والمشروبات الغازية.
• خذي قسطاً كافياً من النوم، وابتعدي عن التوتر.
• زوري طبيبتك بانتظام لمتابعة جنينك والاطمئنان على صحتك.

استعدادات هذا الشهر

مع اقتراب موعد الولادة يفيدك البدء بتجهيز حقيبة المستشفى تدريجياً، وتحديد من سيرافقك ومن سيعتني بأمورك في المنزل. تعرّفي على طريق المستشفى ومدة الوصول إليه، واحتفظي بأرقام طبيبتك والمستشفى في متناول يدك. وإذا كانت لديك أسئلة عن الولادة فسجّليها وناقشيها مع طبيبتك. وحاولي أن تمنحي نفسك وقتاً للاسترخاء، فقد تفيدك تمارين التنفس الهادئ.

العناية بنفسك

خصّصي وقتاً كل يوم للراحة والمشي الخفيف، ولا تهملي وجباتك حتى لو كانت صغيرة. وتحدّثي عن مخاوفك مع من تثقين بهم، فالحديث يخفّف كثيراً من القلق قبل الولادة.

متى تراجعين طبيبتك؟

اتصلي بطبيبتك أو توجّهي إلى المستشفى فوراً إذا حدث لك:

• انقباضات منتظمة تزداد قوة.
• نزول ماء أو دم من المهبل.
• انخفاض حركة الجنين.
• صداع شديد أو تغيّر في الرؤية أو تورّم مفاجئ في الوجه واليدين.
• ألم شديد في البطن أو ارتفاع في الحرارة.

هذا المقال للتوعية العامة ولا يغني عن استشارة طبيبتك.